Le 10 regole dell'igiene orale

Alcune regole semplici per la tua igiene orale.
by Dott. Vincenzo Carbone 05-09-2011

L'igiene orale domiciliare é talmente importante nella prevenzione delle malattie dei denti e delle gengive che ritengo particolarmente utile fornire un memorandum cui attenersi per renderla efficace al massimo grado.

 

  1. Spazzola i denti per almeno 2 minuti dopo ogni pasto. Al disotto di questo tempo è difficile eliminare completamente la placca batterica da denti e gengive.

  2. Cambia lo spazzolino spesso. Quando le setole hanno perso la loro compattezza non esercitano più una efficace azione di pulizia.

  3. Passa lo spazzolino sui denti anteriori e posteriori allo stesso modo. In genere si tende a trascurare la parte posteriore delle arcate a vantaggio dei denti anteriori. Se si mantiene questa cattiva abitudine a lungo andare i denti molari e le loro gengive ne risentiranno.

  4. Utilizza un dentifricio fluorato. Il fluoro esercita un'azione protettiva, antisettica e remineralizzante sullo smalto dentale.

  5. Compra spazzolini con setole artificiali che hanno le punte perfettamente arrotondate.

  6. Usa preferibilmente spazzolini con setole di durezza media a meno che il tuo dentista, per motivi particolari, non ti consigli diversamente.

  7. Effettua lo spazzolamento dei denti inclinando di 45° lo spazzolino rispetto all'asse del dente e muovilo verticalmente con azione rotatoria dalla gengiva verso il dente.

  8. Spazzolando con la mano destra devi fare attenzione a non trascurare alcune zone delle arcate, ad esempio la zona interna superiore destra.

  9. Quando hai finito di spazzolare i denti passa il filo interdentale e pulisci la lingua con strumenti appositi. Quest'ultima è un'ottima abitudine per la prevenzione di carie, parodontopatie e disturbi dell'alito (alitosi).

  10. Eseguendo un corretto spazzolamento dei denti, associato all'utilizzo del filo interdentale e del puliscilingua, non è necessario di routine effettuare anche sciacqui con i collutori. Questi ultimi si rendono però indispensabili per la cura e la profilassi di condizioni particolari.

Scritto da Dott. Vincenzo Carbone
Nola (NA)

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